街上有失眠的朋友吗,白日都没有精力,很烦躁

我也是严重失眠患者,基本每天两三点才能睡着,早上六点左右自然醒,中午也睡不着。每天都没精神,我每天只能睡着4个小时,已经有快一年了,都是以前熬夜熬成习惯了,现在睡得少感觉身体不健康,想睡也睡不着。

是不是撸多了,这福利吊炸天,楼主我们做朋友吧!就你这种福利,能不失眠吗?顺便问下这种福利还有吗?…………。

我教你个方法,你想一个事物(不是心事),知道叫什么但是不要出现语言文字,就是想,禅宗叫看话头,就是看住一句话的前头,不知不觉就睡着了。我从高一就失眠,整夜整夜睡不着,用这个方法治好了,而且现在我睡觉必须用此方法入睡,所以我怀疑已经忘了怎样正常入睡了,莫名的兴奋。

我也有过,我建议先买个耳塞,另外一定要多运动,比如跑步什么的,相信我!每天夜里宝宝喂奶,起来拍奶嗝,通常一夜睡四五个小时,中午半小时,精神十足!这是神经衰弱了,我也被搞过。


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